Haagsche krachtsport 1900 - heden De doorsnee trainingsweek van de worstelaars Gerrit Niesten en Willem Sloos Worstelen is één van de zwaarste sporten en worstelaars staan erom bekend een enorm goeie conditie te hebben. Dat krijg je natuurlijk niet vanzelf, maar hiervoor moet hard en veel getraind worden. In 1973 zag de doorsnee trainingsweek van Gerrit Niesten (90 kg, 8e cat.) en Willem Sloos (82 kg, 7e cat.) van de vereniging Simson-K.D.O. er als volgt uit. - - Maandagavond trainen bij de Amsterdamse vereniging Hercules. Indoortraining, circuittraining en grepentraining. Zwaar was natuurlijk ook het sparren met telkens om de 2 minuten een verse sparringpartner uit een andere gewichts- klasse en dat 4 à 5 keer of om de minuut tegen een verse sparringpartner uit de zelfde gewichtsklasse. - - Dinsdagavond een uur hardlopen in de duinen waarbij het laatste stuk over een afstand van 1.500 meter werd benut om zich helemaal leeg te lopen. Daarna nog een sprint van 3 x 200 meter en 3 x 100 meter en tot slot een beetje uitlopen waarbij ze elkaar beurtelings op de rug namen als “krachtoefening”. - Woensdagavond krachtoefeningen met halters en gymnastiek gedurende zo’n 2,5 uur bij Willem thuis. - Donderdagavond in de gymnastiekzaal van de school aan het Alberdingk Thijmplein een circuittraining met gymnastiektoestellen en gewichten en natuurlijk ook op de mat onder de pittige leiding van trainer Thijs Frederiks of worsteltraining door trainer Piet Lorsheijd. - Vrijdagavond relaxtraining met halters om de spieren soepel te houden of het nemen van worstelgrepen in het geval dat er die avond geen thuiswedstrijd was. - Zaterdagmorgen -behalve bij uitwedstrijden- hardlopen door het rulle zand van het ruiterpad vanaf de Watertoren in Scheveningen tot aan het Theehuis Meijendel in Wassenaar en weer terug, waarbij ook nog een 30 meter hoge trap 4x werd bestegen om daarna te eindigen met een sprint over 500 meter. Alle inspanning werd daarna soms beloond met een saunaatje en/of massage, maar dan wel op eigen kosten. - Zondag was de “rustdag”. Uit het bovenstaande blijkt wel hoeveel trainingsarbeid er werd verricht door beide worstelaars als pure amateurs. Behalve de trainingen hadden Gerrit en Willem nog één ding gemeen, namelijk hun voeding met de nadruk op het eten van talloze biefstukken!! Gerrit Niesten en Willem Sloos (Simson-K.D.O.). Kees Koolhoven in actie op de training aan het Alberdingk Thijmplein. Bert Kops (Hercules Amsterdam) brengt Gerrit Niesten in gevaarlijke positie op de Nederlandse kampioenschappen. In Paramarobo probeert Willem Sloos zijn Surinaamse tegenstander te toucheren. Een geconcentreerde André Klees stoot de halter omhoog. Beb Blom onder de halter onder het toeziend oog van zijn clubgenoten. Tijdens een worsteldemonstratie op de Scheveningse boulevard lieten de worstelaars van Simson-K.D.O. het publiek versteld staan van de enorme sterke nekspieren. In brugstand Willem Sloos. Paul Theuerzeit aan het aan het trainen met het onderdeel deadlifting. November 1972: Frans Kooks, Henk Doesberg, Dick Schneider, Jos Weber, Joop Brand, Willem Sloos, NN, NN, Kees Baptiste, Wim Doesberg, Gerrit Niesten, Jan Zandbergen, Herman Doesberg, Peter Leloux, Toon Doesberg, Thijs Frederiks, Piet Lorsheijd. Veelvoudig kampioen gewichtheffen Karel Urgert trainend in de nadagen van zijn roemruchte carriere. Simson-K.D.O. in de vroeg 70er jaren In 1967 verhuisde de inmiddels gefuseerde vereniging Simson-K.D.O. na 30 jaar van de Hemsterhuisstraat naar het Alberdingk Thijmplein. In het gehuurde gymnastiekzaaltje kon weliswaar getraind worden maar voor het organiseren van nationale of internationale wedstrijden was het niet geschikt. Graag had de vereniging dus het liefst een eigen onderkomen gekregen voor het organiseren van dergelijke wedstrijden en zou het bovendien veel beter zijn voor het “verenigingsgevoel” van de leden. Om het worstelen en gewichtheffen laagdrempelig te houden betaalde een lid slechts vier gulden per maand waardoor Simson-K.D.O. het financieel niet makkelijk had. Een enkele gemeentelijke subsidie of sponsorgelden van kasteleins, marktkooplui en andere begunstigers waren dus zeer welkom. Over het worstel- en gewichthefmateriaal had de vereniging echter niet te klagen aangezien de gemeente een nieuwe worstelmat en twee Zweedse halters met schijven ter beschikking had gesteld. Sportief gezien ging het nog redelijk bij de vereniging. De hoogtijdagen in het worstelen en gewichtheffen waren wel voorbij, maar door het Olympische optreden in 1968 van Simson- K.D.O.-lid Piet van der Kruk kreeg het gewichtheffen opnieuw een impuls en werd powerlifting ook steeds populairder. Hierdoor beschikte trainer Piet Vliegenthart begin 70er jaren niet alleen over geroutineerde gewichtheffers met Kees Koolhoven, Ibie Zabala (die later het trainerschap op zich nam), Karel Urgert, Arie van der Toorn, Eddy Karstens en Jaap Heppener, maar ook over een nieuwe lichting jonge gewichtheffers zoals Jan Commers, Leen Commers, Joop Schildmeijer, Frans Heijsteg, Jan Hermans en Jan Weterings. Worsteltrainer Piet Lorsheijd had het in die periode een stuk lastiger en kon slechts met moeite een worstelploeg samenstellen en jeugd was er nauwelijks. Maar met de terugkeer na 10 jaar door oud (bonds)trainer Thijs Frederiks - bijgenaamd “de dictator” vanwege zijn heersende manier van training geven - kwam hier gelukkig verandering in. Letterlijk en figuurlijk trok Thijs de jeugd in de buurt de worstelmat op en tot ieders verbazing groeide dit uit tot een grote aanwas in de jeugd. Met de komst als jeugdgtrainer van oud worstelkampioen Piet van Slingerland werden talenten zoals Ronnie van Rijn en Antoon Smit naar een hoger niveau gebracht en werd de basis gelegd voor een nieuwe generatie jeugdige worstelaars die voor grote successen in de decennia daarna hebben gezorgd. Uiteindelijk ging het met de seniorenploeg van Piet Lorsheijd ook weer een stuk beter en kon hij beschikken over de ervaren worstelaars Thijs de Lange, Gerrit Niesten, Willem Sloos en nieuwelingen zoals o.a. Joop Brand, Peter Leloux, Maarten Klein, Ruud van de Berg, Dave Mens, Henk Doesburg. Bovendien werd de ploeg enige tijd aangevuld met de twee krachtige worstelaars Cor Hansen en Piet Litz, beiden afkomstig van Olympia Rotterdam. Ondanks de tegenslagen die Simson-K.D.O. vaak te verwerken had, werden degenen die altijd zijn blijven geloven in hun sport en de vereniging, uiteindelijk beloond met het eigen onderkomen aan de Hooftskade 195 waar het echte “verenigingsleven” eindelijk werkelijkheid werd. Gewichtheffers en powerlifters in de gymzaal aan het Alberdingk Thijmplein met trainer Ibie Zabala. Links zittend op het bankje Ab Tikink. Trainers Piet Lorsheijd (links) en Piet van Slingerland (rechts). Op de voorgrond Ronnie van Rijn en Antoon Smit met daarboven de Rotterdammers Cor Hansen en Piet Litz. Worstelaars van Simson-K.D.O. met als 3e van links Abdullah. Deze worstelaar, van oorsprong uit Suriname, liet vriend en vijand versteld staan van zijn zeer lenige (rubberen) lichaam. Trainingsavond aan de Hooftskade met Frans Hertogs, Ibie Zabala, Paul Theuerzeit en Nico Mens. Harry Steinmetz brengt Wattimena van S.S.S. Amsterdam in kniebrug. De 17-jarige Peter van Slingerland neemt Piet Litz (Olympia Rotterdam) in een omgekeerde middelgreep. De halter buigt ver door tijdens het kniebuigen van Jan Commers. In de afgeladen worstelzaal aan de Hooftskade kijkt het publiek naar Henk Spin jr. en zijn tegenstander tijdens een wedstrijd in de Griek Romeinse stijl. Voorstellen van de gewichtheffers bij de gewichthefwedstrijd tussen Simson-K.D.O. en S.S.S. Almaar. De Haagse deelnemers v.l.n.r. Nico Mens, Frans Hertogs, Jan Commers, André Klees en Fred Hage. Worstelploeg Simson-K.D.O. Staand v.l.n.r. H. Doesberg, G. Hamers jr., P. Leloux, H. Spin jr., A. Deckers, J. de Korte (trainer), J. Brand, H. Spin (trainer). Knielend F. de Graaf, J. van Schaik, R. v.d. Berg en M. Klein. Richard Schneider, Martin Klein, Gerrie Bleijie, Louis Schneider, Jan Honsbeek, Bart Houwaart, Jan Bleijie, Jan Augustinus, Harry Steinmetz, Henny Verstraten en Henk Spin. Ruud v.d. Berg (donker tricot) wordt in gevaarlijke positie gebracht tijdens een groot internationaal toernooi. Trainers Piet van Slingerland en Henk Spin met hun jeugdige worstelaars. Jan Augustinus in actie tegen R. Moesman van S.S.S. Alkmaar. Deze zege zorgde er mede voor dat de seniorenploeg in het seizoen 1978-1979 promoveerde naar de Hoofdklasse. Paul Theuerzeit bereidt zich voor voor het onderdeel kniebuigen. Aangevers Aad Veldhuizen en Ab Tikink staan hem terzijde. Klik op de foto’s om te vergroten en commentaar. Klik op de foto’s om te vergroten en commentaar.